Nous jouons un rôle crucial dans la préparation des sportifs : en adaptant leur alimentation pour optimiser leurs performances, favoriser la récupération et prévenir les blessures.  Des plans alimentaires personnalisés en fonction du type de sport pratiqué, de l'intensité des entraînements, et des objectifs spécifiques (gain de muscle, endurance, perte de poids, etc.) seront mis en place lors de nos entretiens.
Nous veillons à ce que le sportif ait un apport énergétique suffisant pour soutenir ses efforts physiques tout en équilibrant les macros-nutriments (protéines, glucides, lipides) selon ses besoins. Par exemple, les glucides complexes (céréales complètes, légumes) sont essentiels pour fournir l'énergie nécessaire pendant les entraînements, tandis que les protéines (viande, poisson, légumineuses) aident à la réparation musculaire.

Votre réussite sportive commence dans votre assiette

Nous vous conseillons aussi sur l'hydratation, indispensable pour éviter la déshydratation, surtout lors des activités prolongées ou intenses. Nous pouvons également ajuster l'alimentation en fonction des phases de la saison sportive, comme les périodes de compétition ou de récupération, en proposant des menus spécifiques pour maximiser les performances le jour J ou pour une récupération rapide. 

Notre collaboration avec un coach sportif diplômé nous permet des propositions adaptés au plus près de votre besoin.
Enfin,  des suppléments (vitamines, minéraux, protéines en poudre) peuvent être intégrés si nécessaire.